Anasayfa
Hanımeli Sitesine Hoşgeldiniz
Hamilelikte Eğzersiz

Op. Dr. Bülent URAN

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

  • Hamilelikte egzersizin yararı nedir?
  • Hamilelikte vücutta oluşan önemli değişiklikler nelerdir?
  • Yapılacak egzersizler hangi amaçlara yönelik olmalıdır?
  • Günlük harekette dikkat edilecek davranışlar nelerdir?
  • Dinlenme ve gevşeme nasıl yapılır?

Gelin kısaca bu konulara göz atalım.

Hamilelikte Egzersizin Yararı :

Hamilelikte egzersiz günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Egzersiz düzenli yapıldığı takdirde vücudu hamileliğin bazı olumsuz etkilerinden korur. Daha da önemlisi zihinsel ve psikolojik olarak rahatlık sağlar.

Devamını oku...
 
Kimyasal Peeling


Sağlıklı ve güzel görünmek, duru, aydınlık ve temiz bir ciltle mümkündür. Bunun için düzenli bir cilt temizliği ve bakımı yanında kırışıklıklar, lekeler ve sivilcelerin tedavisi gerekir. İlaç tedavisiyle birlikte uygulanabilen kimyasal peeling ile çok başarılı sonuçlar alınmaktadır.

Kimyasal peeling, cilt canlandırma sistemi veya cilt yenileme programı olarak adlandırılabilir. Cildin üstündeki sorunlu kısımları soyarak atar ve alttan yeni hücrelerin yapılmasını sağlar. İleri dönemde cildin destek dokusunu arttırır. Böylece cilt daha canlı, gergin ve pürüzsüz bir görünüm alır.

Devamını oku...
 
Zeka İle İlgili Önemli Buluş

IQ'nun, ergenlik döneminde değişebildiği ortaya çıktı.

İngiliz bilim adamlarının, sonuçları Nature dergisinde yayımlanan araştırmasına göre, varsayılanın aksine çocukların IQ'su zaman içerisinde değişim gösterebiliyor.

Bilim adamları, yaşları 12 ile 16 arasındaki gençler üzerinde yaptıkları araştırmada, dört yıl arayla çocukların IQ'sunu ölçtü ve manyetik rezonans görüntüleme tekniğini kullanarak beyinlerini inceledi.

Devamını oku...
 
Grip Olduysanız Bol Bol Sıvı Alın

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi İbn-i Sina Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Sorumlusu Ferdane Gül Çarkoğlu, kış aylarında görülme sıklığı artan grip gibi hastalıklarda yeterli sıvı alımına dikkat edilmesinin önemini vurgulayarak, özellikle ishal ve ateş durumlarında su başta olmak üzere, bol sıvı tüketilmesi gerektiğini bildirdi.

Çarkoğlu, pandemik gribin etkisini her gün biraz daha artırdığına işaret ederek, buna karşı bağışıklık sistemini koruyup güçlendirmenin her zamankinden daha önemli olduğunu söyledi.

Enfeksiyon durumunda vücudu bağışıklık (immün) sisteminin savunmaya başladığını dile getiren Çarkoğlu, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için alınması gereken önlemlere ilişkin şu bilgileri verdi:

Devamını oku...
 
ALZHEİMER HASTALIĞI

Alzheimer hastalığı, yaşlılıkla beraber ortaya çıkan ve başta unutkanlık olmak üzere çeşitli zihinsel ve davranışsal bozukluklara yol açan ilerleyici bir beyin hastalığıdır.

Beynin belli bölgelerinde, bilinmeyen bir nedenle birtakım proteinler birikir. Bu da beyindeki haberleşmeyi sağlayan sinir hücrelerinin hasar görmesine yol açar. Tanısı ön planda öykü almaya dayanmaktadır. Demans sebepleri arasında birinci sırada gelir. Bellek ve bilişsel işlevlerde günlük yaşam aktivitelerini kısıtlayacak derecede kronik ve ilerleyici kayıpla karakterizedir. Yaşamın orta ve ileri evrelerinde ortaya çıkar ve 50 yaş altında görülmesi pek nadirdir. Alzheimer hastalığı'nın görülme sıklığı yaşla birlikte artar, 65 yaşında gözülme sıklığı yüzde 5’lerdeyken, 60 yaş üstünde yüzde 30’a çıkar.

Devamını oku...
 
Yüz Egzersizleri

Bu yöntem ömürlük

Kremler, bitkisel çözümler, plastik cerrahi ve yardımcı yöntemleri bir kenara bırakıp Lourdes Julian Doplito Çabuk'a kulak verin! Çabuk, dördüncü çocuğunu doğurduktan sonra hem doğum sırasında aldığı kiloları vermek hem de yüzünü toparlamak amaçlı hareketler yapmaya başlıyor. Dört yıldır yapıyor

Uzun yıllar Amerika’da yaşayan Lourdes, dört yıldan bu yana yüz yogasıyla botoksa gerek kalmadan Türkiye’nin her yerinden gelen kadınları güzelleştiriyor. Farkı fark edeceksiniz

Dört seansta, (her seans ikişer saat) öğretilen yüz yogasının ücreti 450 YTL. Verdiğiniz bir defalık ücretle hareketleri ömür boyu yapma şansınız var. Yüz yogası için gelenlerin eski ve yeni yüzlerinin fotoğraflarını da çeken Lourdes işini büyük bir ciddiyetle yapıyor.

Devamını oku...
 
Cildinizin 7 Düşmanı ve Sağlıklı Cilt İçin Kurallar


Sabahları aynaya baktığınızda yorgun, çizgileri derinleşmiş, hatta sivilceli bir yüzle mi karşılaşıyorsunuz? Canınızı sıkan bu tür sorunlar nereden kaynaklanıyor?

1- Sigara ve içki

İkisi de vücudunuzu zehirler ve geriye pörsümüş sarkık bir cilt bırakır. Sigara ayrıca ağız kenarındaki çizgilerin derinleşmesini hızlandırır.

2- Yetersiz uyku

Geç yatılmış bir gecenin izleri hemen grileşmiş yorgun görünümlü bir ciltle kendini ele verir. Eğer yeterli derecede uyuyamıyorsanız, bunu uyandığınızda kan dolaşımını sağlayacak hareketler ve yüzünüze soğuk su çarparak telafi etmeye çalışın. Uykusuzluğun yol açtığı çizgileri kapatmak için hafif bir nemlendirici sürün.

Devamını oku...
 
Butik Pastacılık

Yazar: Işıl Sözer ve Berna Gürşen
Yayınevi: Boyut Yayın Grubu
240 sayfa


Işıl Sözer ve Berna Gürşen'in Butik Pastacılık kitabı, raflardaki yerini aldı! Kitapta Hürkan Tabanlı'nın birbirinden güzel resimleriyle kurabiyeler, kekler, tartlar, çikolatalar, şekerlemeler, pastalar ve pasta süsleme fikirleri yer alıyor. Garanti Emeklilik Hobi Kulüpleri Yemek Kulübü'nün katkılarıyla hazırlanan kitapta, her tarif fotoğraflı yapım aşamalarıyla birlikte verilmiş. Kitabın fiyatı 59.00 TL.

 
Domuz gribinde bu belirtilere dikkat!

Konya Vakıf Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hızır Yılmaz, hızlı veya zor nefes alma, huzursuzluk, vücutta solgunluk ya da morarma, beslenememe ve uykuya meyilin domuz gribinin belirtileri olabileceğini söyledi. Yılmaz, ateşle beraber döküntü gibi belirtilerinin olmasının ise durumun aciliyetini gösterdiğini dile getirdi.

Devamını oku...
 
Kemik Erimesi (Osteoporoz)

Osteoporoz, kemik kütlesinin azalmasıdır. Özellikle kadınlarda menopozdan sonra görülür. Bunun nedeni menopozdan sonra kadınlık hormonunun azalmasıdır.

Kemik erimesi, başlangıçta hiçbir belirti vermeyebilir. Ancak ilerlediği zaman, bel ve sırt ağrıları, kamburlaşma görülür. Kemik erimesinin en önemli sonucu, en ufak bir darbede kırıkların görülmesidir. Osteoporoz sonucu kırılan kemiklerin kaynaması da güç olur. Bazen bu kırıklar yaşamsal tehlikeye yol açabilir. Kemik erimeniz olup olmadığını anlamak için, bir doktorun önerisi ile “Kemik Dansitometrisi” denilen ölçümü yaptırmanız gerekmektedir.

Devamını oku...
 
<< Başlangıç < Önceki 1 2 3 4 5 6 7 8 Sonraki > Son >>

Sayfa 5 - 8

İstatistikler

Üye : 18
İçerik : 224
Sayfa Gösterimi : 679919

Kimler Sitede

Şu anda 606 ziyaretçi çevrimiçi