Op. Dr. Bülent URAN

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

• Hamilelikte egzersizin yararı nedir?
• Hamilelikte vücutta oluşan önemli değişiklikler nelerdir?
• Yapılacak egzersizler hangi amaçlara yönelik olmalıdır?
• Günlük harekette dikkat edilecek davranışlar nelerdir?
• Dinlenme ve gevşeme nasıl yapılır?

Gelin kısaca bu konulara göz atalım.

Hamilelikte Egzersizin Yararı :

Hamilelikte egzersiz günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Egzersiz düzenli yapıldığı takdirde vücudu hamileliğin bazı olumsuz etkilerinden korur. Daha da önemlisi zihinsel ve psikolojik olarak rahatlık sağlar.