Anasayfa
Hanımeli Sitesine Hoşgeldiniz
Gebelikte Egzersiz nasıl yapılmalı

Gebelikte Egzersiz nasıl yapılmalı

Gebelik bir kadın için en büyük değişimlerin yaşandığı dönem. Ruhsal olduğu kadar fiziksel değişimler de gebelik boyunca anne adayının yaşamını etkiliyor. Büyüyen ve gelişen bebekle beraber alınan kilolar, bel ve basen eklemlerinde gevşemeye, karın kaslarında yumuşamaya neden oluyor. Bu yumuşama ile birlikte büyüyen bebeğin basıncı, ağırlık merkezini öne doğru çekerek bel çukurunu artırıyor. Belin aşağıya doğru çekilmesi, duruşun bozulması, bel kıkırdaklarındaki yumuşama ve ayrılma gibi nedenler ağrıya zemin hazırlıyor.

Devamını oku...
 
Pirinç Kepeği Yağı (Rice Bran Oil)

Pirinç Kepeği Yağı (Rice Bran Oil)

Yoğun fitoserol ve tokaferol (e vitamini) kaynağıdır. Antioksidan yağlar içerisinde en zengin yağlardan birisidir. Anti-aging özellikleri tüm dünya kadınları tarafından bilinmektedir. Squalene açısından oldukça zengindir. Cildin kalojen üretimini artıran bu yağın, pürüzsüz yüzleriyle ün salmış Japon kadınları, ciltlerindeki kalojen üretimini arttırmak, cilt rengini açmak (oryzanol melanin pigmentasyonu ilerlemesini engellediği, yani lekeleri engellediği bildirilmiştir), kırışıklıkları gidermek için yüzyıllardır, prinç kepeği yağı kullandığı bilinmektedir.

Devamını oku...
 
Argan Yağı

Argan Ağacı

Argan ağacı (Argania spinosa ) Fas’da bulunan, meyvesinin çekirdeğinden çıkarılan ve oldukça değerli olan yağı için yetiştirilen bir ağaçtır.

Argan Yağı

Argania spinosa ağacının meyvelerinin çekirdeğinden çıkarılan yemişten elde edilen argan yağı, oldukça özel ve değerli bir yağdır. Argan yağının en önemli özelliği cilt tarafından hızla emilmesi ve nemlendirmesidir. Cilt bakımında bilinen en etkili yağlardan birisidir.

Devamını oku...
 
Ergenlik Çağı: SorunlarÇağı mı? Sorunların Kaynağı mı?

Ergenlik Çağı: Sorunlar Çağı mı? Sorunların Kaynağı  mı?

Ergenlik çağı sorunlarla örülü bir ağ mıdır? Evdeki çatışmaların alevlenmesinin tek nedeni ergenin içinde bulunduğu dönem midir, yoksa ebeveynlerin kendi yaşam döngüsündeki başkalaşımların da işin içinde olduğu paylaşılan bir durum mudur? Ergenlik, biyolojik faktörlerin etkisindeki kişinin yaşadığı geçici çalkantıları mı anlatır? Çocukluktan buluğa ve ergenliğe geçişteki değişen dünya algısının izdüşümleri nelerdir? Bunlar aile içinde nasıl yaşanır? Bu yazının amacı bu sorulara cevap aramak, okuyanı ergenlik üzerine düşünmeye davet etmektir.

Devamını oku...
 
Psikoterapi Nedir, Ne Sağlar?

Psikoterapi Nedir, Ne Sağlar?

Psikoterapi bir ötekinin tanıklığında çıkılan içsel bir yolculuktur. Her biri kendine has özellikler taşıyan iki öznel varlığın buluşmasıyla var olduğuna göre terapi ilişkisi parmak izi gibi kendine özgüdür.

Devamını oku...
 
Skolyozu 4 Dakikada Teşhis Edebiliyoruz

Skolyozu 4 Dakikada Teşhis Edebiliyoruz

Prof. Dr. Tunç Alp Kalyon, yaptığı açıklamada omurgadaki eğriliklere verilen genel bir ad olan ''skolyoz''un, özellikle gelişme çağındaki çocuklarda görülme sıklığının Türkiye'de yüzde 2 olduğunu, ancak bu oran içindeki vakaların çok azının tespit edilebildiğini belirtti. Bu durumda skolyoz eğriliğinin ilerlemeye başladığına dikkati çeken Kalyon, erken ergenlik döneminde veya gelişmenin tamamlandığı dönemlerde kalıcı organ deformitelerinin meydana geldiğini, skolyozun pek çok organı etkilediği için çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkardığını ifade etti.

Devamını oku...
 
Demir ve B12 Eksikliği

 

Demir ve B12 Eksikliği

Diyetisyen Duygu Deniz, demir ve B12 eksikliği bulunan kadınların gittiği yerleri hatırlayamadığı, koydukları eşyaların yerlerini unuttuklarını söyleyerek, “Demir ve B12 eksikliği olan kadınlar ciğer ve sakatat yemeli” dedi.

Devamını oku...
 
Beyin Performansını Güçlendirmek

Beyin

Günümüzde teknolojik gelişmelerin de etkisiyle neredeyse ışık hızıyla yaşanan değişim, insanı beyinsel performansını artırması için zorluyor.

Daha güçlü bir hafızaya sahip olmak, daha kolay öğrenmek, çabuk okumak, iş yaşamında ya da öğrenim süresince daha başarılı olmanın koşullarından bazıları.

Hal böyle olunca, bilim dünyası da çalışmalarını zihinsel gelişimin nasıl artırılacağı konusunda yoğunlaştırıyor. İşte şimdilik bulunan yöntemlerden bazıları... 

Devamını oku...
 
Boşanma Sürecinde ve Sonrasında Baba-Çocuk İlişkisi

Boşanma Sürecinde ve Sonrasında Baba-Çocuk İlişkisi

Boşanma sürecinde ve sonrasında tıpkı anne ve çocuk gibi, baba da zor bir dönemden geçer; yıpranır, öfke, kaygı ve üzüntü gibi olumsuz duygularla baş etmek durumunda kalır. Elbette, bu tür olumsuz duygular içindeki ebeveynin çocuğuna olumlu ve yapıcı bir tutum sergilemesi güçtür. Dolayısıyla, boşanmadan sonraki süreçte ailede oluşan ve her bireyi farklı farklı etkileyen kriz ortamını idare edebilmek için, öncelikle babanın kendi duygu durumunu düzenlemesi gerekmektedir.

Devamını oku...
 
Çocuk-Ölüm- Ayrılık

Çocuk-Ölüm- Ayrılık

Çocuğun bir kayıp karşısında yas tutma kapasitesinin olup olmadığı ve hangi yaştan itibaren yas tutmasının mümkün olduğu yetişkinlerce en çok merak edilen sorulardan biridir. Ancak yetişkinler büyük kısmını çoktan unutmuş oldukları kendi çocuklukları içinde bu sorunun cevabını kolay kolay bulamazlar. Üstelik pek çok anne baba çocuklarını üzebilecekleri kaygısıyla ölüm hakkında konuşmaktan kaçınır.

Devamını oku...
 
<< Başlangıç < Önceki 1 2 3 4 5 6 7 8 Sonraki > Son >>

Sayfa 1 - 8

İstatistikler

Üye : 16
İçerik : 224
Sayfa Gösterimi : 493402

Kimler Sitede

Şu anda 1612 ziyaretçi çevrimiçi